夜休む前には頭をリラックスさせないと
うまく寝付けないことがあります。
これは昼間コーヒーを飲みすぎたせいばかりではありません。
やはり神経が高ぶっています。
軽めの食事にしてお風呂にゆっくり入って
音楽を聴くようにすると
だんだんと体も緩んで脳も緩んできます。
そんな時ヒーリングのCDもあるのですが、
もっと手軽で
しかも自分の好みに合わせて音楽が作れる
iPhoneアプリがあります。
自分だけのサウンドでリラックス
YURAGI+ Healing Sounds Creator 4+
という賞も取っている人気のアプリです。
https://apps.apple.com/jp/app/yuragi-healing-sounds-creator/id1437774929
最近寝つきが悪くなっているので
ある人の勧めもあって
実は昨年12月から使い始めています。
やはりギターの音とかピアノの音に
自然の音をミックスすると
不思議に落ち着きます。
そしてすーっと意識が薄れていきます。
とっても心地のよい導入になります。
使い方はとっても簡単です。
用意された音源を組み合わせていくだけ。
無料で使えると音源だけでなく有料の音源もあり
とても充実しています。
作った音楽はMySoundsに保存できます。
再生は呼び出すだけ。
Play Listを作ると連続再生できます。
Timerも付いているのでセットしてそのまま眠ってもOKです。
リラックスのことだけ書きましたが
もちろん自分を元気付けたいときや
集中したいときのSoundsも作れます。
スポーツの試合の時
試験に臨む時
また勉強で集中したいとき
いろいろなシーンで使えます。
またシェアボタンもあり、
友達や家族に送ったり
公開したりできます。
なお使われている音源は
高音質なヒーリングサウンドとして人気のCD「YURAGI」シリーズのうちAmazon's choiceに選ばれた6タイトル。
これが無料で利用できます。
ヨガにも使える?
— エジソンアイデア (@Wedison11) January 31, 2020
リラックスできるサウンドを作れるアプリ「YURAGI＋ Healing Sounds Creator」https://t.co/qZzFwccJPq
